Mais que fait le Grumlie?!

Hello amis lecteurs (fidèles ou de passage). Je ne suis pas parti hiberner depuis la course des seigneurs.
On peut même dire que le programme était assez chargé.

Juin commence avec un week-end "Lot":

Samedi 2 rendez vous du coté de Douelle pour participer au Trail off de de la gariotte.
Le parcours concocté par Francis est vraiment agréable mais aussi assez exigeant.

La chaleur étant assez présente, je ne suis pas saignant du tout...

Michel facile avec son nouveau sponsor!

Après un peu plus de 15 bornes le grumlie est complètement bouilli et préfère abandonner plutôt que de faire un malaise.

Pas frais le Grumlie!

Un bon gros coup de chaud qui ne m'empêchera pas d'être en forme pour l'after qui sera un poil arrosé(non je ne parle pas de la pluie...) et particulièrement agréable.

Le lendemain le temps est à la pluie et la température est presque fraîche quand nous présentons en avant 1ère mondiale le tout nouveau "Team TOG" sur la course des balcons de Luzech.
Team TOG: 7 coureurs, total des participants: 24....
15 bornes vallonnées avec quand même bien beaucoup de route pour moi. Une bonne sortie vitesse (le premier qui rigole prend mon pied au c..!) et au final un fabuleux top 15!!!!

Trail du Pays de Sault: Week-end Aude.

Dimanche suivant direction Belcaire pour s'aligner sur le parcours de 28 kilomètres et 1300d+.
Cela commence fort: j'ai oublié la tétine de ma poche à eau. Heureusement Michel a tout ce qu'il faut dans sa "voiture-caverne d'Ali BABA" et me dépanne d'un bidon.

Pan c'est parti et quasiment instantanément je sens que ce n'est pas le top. Dès la première montée je me fais une raison en me disant que la sortie va être plus longue que prévue.
Je rame passablement. 1 léger moment convenable à l'approche du Clot de la mort me laisse espérer une amélioration.

Cela se passe pas trop mal sur le sentier en balcon vers Camurac, mais la montée vers le ravitaillement sonnera le glas de cette brève éclaircie. Je prendrai pas mal de temps pour boire et m'alimenter avant de me lancer dans la descente bien bien raide entre les téléskis.

La partie suivante est vraiment sympa avec une succession de montées/descentes bien raides et assez sauvages.
Le problème c'est que maintenant cela ne va pas du tout: pas d'énergie, l'estomac en version essorage 2000 tours minutes.
Puisque c'est comme ça travaillons le mental et finissons en... Je me traîne lamentablement vers Montaillou et ses ruines et sur la partie normalement roulante vers Camurac, puis je jardine dans Camurac alors que c'était balisé comme il faut. Je vais bien, tout va bien...

Souriez

Adrien vient aux nouvelles et me propose de "couper" la dernière difficulté. Vu que ceux derrière moi coupent je décide de prendre l'échappatoire pour permettre de libérer plus rapidement les bénévoles au dernier point de contrôle.

Libéré d'un poids je finis finalement sur un bon rythme et passe la ligne à contre sens tel le touriste moyen.

 1 touriste

1 beau gros jour sans! Bien dommage car le parcours était vraiment plaisant et il y avait de quoi se faire plaisir.

Week-end ariègeois:

Samedi je pars de puis le village de Croquié pour me rendre sur le parcours du Trail des Crêtes.
Arrivé au pic de Lauzate je bascule à contre sens du parcours du 24 pour essayer de trouver quelques points de vues sympa pour faire quelques photos.

Au fur et à mesure je remonterai entre les coureurs.Je bascule ensuite sur le 50 toujours à contre sens de la course en direction du pic du Han.

Je passerai un bon moment entre col et le pic de Han.

Avant de faire demi tour et de suivre le parcours de la course
Un peu plus de 20 bornes et 1600d+ dans la musette.Toutes les photos disponibles ici

Mais gardons des forces pour le lendemain...

Direction le barrage de Soulcem pour retrouver la fameuse "FF team" en prépa pour le celestrail.
Après une pasta party grand luxe et une bonne nuit à 1600 mètres nous attaquons dans la brume notre sortie du jour.

Bon je vous explique rapidement une sortie avec Francis: Vous prenez une carte, vous regardez uniquement les traces en pontillés pour faire un début d'itinéraire et ensuite vous naviguez à vue vers les points les plus improbables d'accès!!!

Après une petite mise en route on attaque les choses sérieuses avec une grosse montée vers l'étang de Carrausans. Cela monte dur au départ avant d'atteindre des passages plus doux.

Il est maintenant temps de faire un peu de hors sentier. Au programme: névés, éboulis, blocs, falaises... Tout y passe.

Après une grimpette bien raide nous atteignons le pic de l'étang fourcat  et ses 2820 mètres! Le vent est bien fort et un poil frais donc on ne s'attarde pas trop au sommet.

On valide juste de ne pas descendre du coté de l'étang du fourcat vu les paquets de neiges...

Un bout de descente bien raide et quelque névés plus tard nous retrouvons un sentier à flanc pour rejoindre le pic de carraussans et avoir un vue sur l'Andorre (hum le celestrail approche...) et la station d'Arcalis.

Après une bonne pause casse croûte c'est reparti pour un long passage du genre pas trop technique et super roulant.

 On m'aurait menti?!

C'est bien un sentier: il y a du balisage...

Je vous recommande la montée puis la descente du pic de cabayrou!

Nous atteignons (enfin) le port du rat et un balisage à base de rouge et de blanc annonciateur d'un terrain plus roulant.

Nous pouvons lâcher les poneys pour dévaler 700d- jusqu'à la piste qui nous permettra de rejoindre notre campement.
1 bien belle sortie en très bonne compagnie de 20 bornes et 1600d+ à rajouter au compteur.
Bon c'est bien tout ces sorties mais c'est pour quoi?
1 grand week-end en Espagne est programmé avec les copains du coté d'Ainsa:

En espérant aller au bout des 65 bornes et ne pas s'arrêter au "maratòn" comme l'an dernier!

Hasta la victoria siempre.

Les pieds cloutés/ Anneau de l'hers

Retour sur le Trail des pieds cloutés version 2012.

L'objectif du jour: se régaler sur ce parcours exigeant de 19 kilomètres et 1100d+/d- tout en essayant de rentrer dans la première moitié du classement. Pour le calcul: une base simple: être dans les 100. Ouah comment il se la "pète" le Grumlie...
Je retrouve sur place une grande partie de la "bande" habituelle: le duo de choc Florence/Francis, Michel, Manu, Thomas. Un bon échauffement en reconnaissant la nouvelle partie finale avec Michel et j'arrive limite à la bourre sur la ligne de départ...

Pour faire bref tout s'est bien déroulé sur la montée du mur de Becq. Manu a bien essayé de s'accrocher à mon porte bidon mais cela n'a pas suffit à me freiner...
Dans la descente je me sent plus à l'aise que l'an dernier. Arrêt rapide au ravitaillement pour refaire le niveau du bidon et grignoter un bout et c'est reparti pour la remontée vers Bazerque.
Le rythme est bon mais je prend un gros courant d'air quand un relayeur me passe. (en même temps c'est Georges Amorin  (vainqueur du Trail du Maquis)...)
Le courant d'air est au figuré mais il va devenir bien réel à l'approche du sommet. Je prends un peu froid au ventre et c'est un peu barbouillé que j'attaque la descente.1 mauvais choix de vêtement 1!
Le rythme est convenable sur la partie technique. Malheureusement ce sera un peu moins brillant sur la partie roulante qui suit.
Je m'accroche en essayant de garder un poil d'énergie car la dernière montée va faire mal!

La preuve en image
Photo Michel

Je suis à la limite mais je me fais violence pour rester au contact des 5 ou 6 coureurs qui me précédent. On sait jamais, sur un malentendu cela peut marcher... Mais rien ne changera.

Au final je boucle le parcours en 2h08 à la 94ème place. Contrat rempli!!! Content mais bien mâché.
L'après course sera un vrai régal avec la petite binouse qui va bien et un repas grand luxe partagé avec les amis.
J'ai déjà pris rendez vous pour 2013 pour mon troisième tampon sur ma carte de fidélité!


On enchaîne avec un "off" proposé par la "sentier libre agency"!
Au programme une découverte des nouveaux passages du parcours des Citadelles version 73k. Pour nous cela sera 26k et environ 1200d+: l'anneau de l'hers"

 Cela monte fort

Ça descend pas mal aussi

 Avec quelques paysages qui nous font regretter de ne pas participer au semi de Blagnac...

 On tire la langue dans les montées... Heureusement le terrain est bien sec.

Marianne donne le rythme devant.

Michel appliqué

La lutte pour le classement bat son plein...

1 parcours vraiment costaud au programme pour le 08 Avril!
Pour bien récupérer de ces efforts on finit par un bien agréable pique-nique au soleil.
Merci à tous pour ces bons moments partagés sur les sentiers.

Trans clape 2011

la Trans Clape ou la recette du Grumlie rôti!

Point 1: sortez le Grumlie (fatigué) du frigo le vendredi soir vers 20 heures.

Point 2: Réveillez le Grumlie à 5 heures du matin le samedi.

Chat va bien!

Point 3: Grumlie se tape presque 2 heures de voiture (sans s'hydrater) pour se rendre au point de rendez vous.
Point 4: Faire une photo de l'ensemble des cuisiniers avec la pauvre bête prête au sacrifice.

Aller c'est parti pour la trans clape!

Point 5: Commencez à monter légèrement le thermostat du four au fur et à mesure de la progression.

Photo Steve

Point 6: Faire un petit passage au frais au bout d'1 heure.

Point 7: Arrosez généreusement la tête du grumlie à mi cuisson tout en lui faisant consommer un peu de gras ainsi que des boissons "improbables"... Continuez à monter régulièrement le thermostat.

Point 8: Prévoir un passage dans les herbes plus ou moins piquantes pour assaisonner les jambes du grumlie un peu après la mi cuisson.





 

Point 9: Pendant la cuisson, pensez à couvrir et à découvrir régulièrement. Avant un penchant pour le découvert...

Point final: Après 36 kilomètres il est grand temps de servir le grumlie rôti sur un lit de sable chaud!



Photo Michel



Photo Michel

 C'était  une bien chouette sortie organisée de main de maître par Steve, avec un super groupe dans le magnifique massif de la Clape.

Même si ce fut très rude pour moi à cause de la chaleur et de la fatigue réunies, je me suis régalé.

Et que dire de la soirée qui est venue clôturer cette journée? Et bien c'est simple: 1 vrai bon moment qui fait oublier rapidement la fatigue de la sortie.

Merci à tous pour cette superbe journée et à très bientôt sur les sentiers!

Week-end Citadelles

Samedi matin direction Montferrier pour rejoindre Michel,Jacques et une équipe de bénévoles.

Objectif de la matinée: débroussailler une partie du parcours du 20 kilomètres.

Quelques arbres à débiter par les spécialistes de la tronçonneuse et des branches à couper par ci par là pour dégager la vue des coureurs qui vont débouler "plein pot" dans cette superbe descente. Et hop, 1 petite dégustation de crêpes en plein milieu de la forêt avec une superbe vue sur Montségur.

Bon le débroussaillage c'est fait... Passons à la partie "embuscade": 1 petit apéro pour commencer et 1 repas bien agréable avec les bénévoles qui travaillent dans l'ombre pendant des mois pour que nous puissions nous régaler le dimanche de Pâques sur les sentiers des Citadelles.

Photo Jacques.

Nous profitons avec plaisir d'1 superbe vue sur les montagnes Ariégeoises baignées de soleil. Le soir je bénéficie de l'hospitalité de Michel et de sa maman avec qui nous partagerons le repas. On tourne à la Saint-Yorre car le repas de midi à laisser son empreinte sur l'estomac...

Dimanche matin. "Dediou" "konkikaïlle" 1 bon petit -5° au thermomètre. Et bien pour la peine cela va partir très vite pour se réchauffer. Au programme: la partie Silence/Lavelanet.

D'entrée cela monte fort et le rythme est soutenu. Il ne fait plus froid maintenant... Cette partie dans la forêt de Mondini est un régal.

Après avoir traverser Roquefixade c'est la montée pour rejoindre les crêtes au dessus du château.

Michel "Grand chef Citadelles"

Photo Michel

La descente vers Roquefort est un pur régal: presque pas de boue, mais quand même souple sous les pieds.

A part une petite partie au début sur laquelle Michel teste ses nouveaux patins!

Après la traversée des gorges de Péreille et la traversée de Raissac c'est l'heure du mur.

La montée est bien sévère et ça tire pas mal sur les cuisses.

1 fois les crêtes atteintes la partie n'est pas gagnée pour autant car le sentier n'est vraiment pas de tout repos. La vigilance est de mise sur cette partie...

1 fois arrivé à la croix, la descente finale est une formalité (et oui c'est sec...) Environ 22 kilomètres et 980d+ et une bonne vingtaine de degrés d'écart en 3h20! Une superbe sortie qui vient couronner un très bon week-end. Nous voilà fin prêt (j'espère) pour faire fumer le chrono dans les cailloux de la Clape le week-end prochain!