26/05/2008

Trail du pays de Sault

Dimanche 25/05/2008 direction Belcaire dans l'Aude pour participer au trail du pays de Sault. 27 kilomètres et 1100d+ au programme de cette course en petit comité: environ 60 concurrents mais avec pleins de pointures dont la SMA team au complet (mic31 et Sabine) et Yvan(Lapeyrotte)!!! Départ à 9 heures pétantes. Vu le profil et mes capacités je me cale dans le dernier 1/4 du peloton pour pouvoir gérer le 1er tiers de la course. Mon objectif est de 3h30 environ. Dès la 1ère montée je me mets rapidement en mode marche rapide avec l'oeil sur le cardio pour garder un bon rythme. 1 groupe se forme devant moi mais je trouve le rythme un peu faible alors je double pour rejoindre un concurrent un peu plus haut que je distancerai sur la fin de cette 1ère montée. On redescend un peu pour atteindre le pied des pistes de la station de Camurac et on tourne à gauche pour remonter vers le sommet du parcours d'abord sur la route ppuis sur des chemins qui passent sur les pistes. La montée devient bien raide et la vue se dégage. Je vois 2 puis 3 et finalement 5 concurrents à l'horizon. Un petit coup de boost au moral... La montée se passe toujours bien et je me rapproche du duo de devant assez régulièrement. Je fais la jonction juste avant le ravito. On y arrive en 1h29. Je fais un arrêt de 2'30 pour remplir mon bidon à poudre énérgétique pour changer de l'eau et je prends une photo du Saint Barthélemy enneigé. Le duo m'a distancé pendant cet interméde... Une superbe descente me tend les bras. Le passage le plus gras du parcours aussi. Je me fais une grosse chaleur mais les x années de ski me sortent d'affaire. 1 oeil sur le cardio: 190 oups A la fin de la descente un bout dégagé avant la traversée de Camurac. Personne devant, je suis descendu comme une chèvre ou quoi... Mais non le duo était caché par un petit bosquet. Je gagne du terrain sur eux dans le village. Le pointeur me dit que je suis 48ème. Je fais la jonction avec le duo au tout début de l'avant dernière montée.Cela fait 2 heures de course. On se dit "les 1ers doivent arriver" Je continu à monter au cardio et cela ne suit pas derrière. Et hop 2 places de gagnées. Au sommet une petite pluie s'invite pour attaquer une descente roulante pour rejoindre le Pla de Boum. C'est 1 section plane et dégagée. Je vois 1 puis 2 et 3 points à l'horizon. Je me sens bien, le rythme est toujours bon et les points se rapprochent. A l'attaque... Je rattrape 2 coureurs à la fin de la partie plane et dès le début de la montée ils ne suivent pas . Et hop encore 2 places de gagnées!! Le dernier point de mire ne résistera pas longtemps dans cette dernière montée ou je me lâche un peu plus. Arrivée au sommet un bénévole me dit 5k en descente. Ben c'est parti même si le dessus de mon genou droit m'interpelle, je descend bien sur le chemin forestier bien roulant. Je quitte le chemin pour aller sur un sentier, j'entends la sono et j'aperçois le lac ou se situe l'arrivée. Un dernier coup de rein pour passer le petit pont, je tourne à droite et c'est l'arrivée. Top 3h07'51!!! 43ème sur 61. Le -: le gel "caouét" j'ai préféré le filer aux animaux (sans le tube!!!) Les +: Course sur toutes les parties planes et en descente. Pas de lassitude Pour une fois je gagne des places sur la 2ème partie!!!!! 1 super course et encore un peu plus d'expérience. L'aventure continue

05/05/2008

Je suis 1 star....

Photo parue sur le site de runnigmag suite au trail des 3 rocs:
Quand je disai que le spectacle était magnifique!!!

02/05/2008

Trail des 3 Rocs

Petit retour en arrière: Dimanche de Pâques : le magnifique trail des citadelles. Après 1 semaine de repos petite reprise tranquille et sorties au feeling avec juste 3 sorties « longues » (1h30 à 1h45) en trail dont le off de Lapeyrotte. Pour préparer le Grand raid Pyrénées faut que j’enchaîne un peu. Pourquoi ne pas faire le trail des 3 rocs le 1er Mai ? Allez c’est parti pour une course 33k et 1300d+. Objectif environ 5 heures. Jour J : lever 5h30 (c’est pas humain ça) petit déj et vérification des affaires. En route direction Saint antonin noble val. Arrivée sur le site fait bien frisquet sous la brume (4°). Je croise Mic31 en récup de l’ultra de l’Aubrac !!! et Fancis31. 1 poil d’échauffement et pan c’est parti pour la 1ère boucle de 15,5k. Après la traversée du village on commence à monter avec un petit bouchon pour accéder à 1 échelle puis pour finir cette 1ère montée.

Quelle détermination !!!

Ensuite 1 long passage en monotrace en bord de falaise avec 1 vue splendide.

Suivent 1 descente bien sympa puis 3 kilos faiblement vallonnés pour aller chercher la deuxième montée du parcours sur un large chemin. Ensuite s’enchaînent 4 kilos vallonnés sur des chemins longés de beaux murs de pierre. On atteint le calvaire. En ce jeudi de l’ascension on va faire la descente du calvaire… J’attaque bien mais je trouve que mon pied droit bouge pas mal (va falloir resserrer les lacets mon petit gars). A la fin de la descente c’est la fin de la 1ère boucle et le gros ravitaillement. J’y arrive en 1h52 alors que j’avais imaginé 2 heures. Je ne m’arrête pas au ravito ayant prévu de me tester sur une autonomie plus longue. Je m’arrête un peu plus loin pour m’occuper de mon lacet. En fait ma chaussure n’a pas aimé le calvaire et le câble de mes xt wings est cassé !!! Ca va être fun…Je retrouve Francis31 qui s’était arrêté au ravito. Arrive 1 énorme mur ou on est bien content de trouver des câbles pour pouvoir se tracter vers le haut. 1 petit panneau "souriez photo à 50m"

Fait moins le malin le gars…

Dans la descente je ne prends pas de risques vu que je suis en « monotong » Je me fait violence pour relancer sur le plateau. Suit 1 grande descente avec 1 peu de rappel puis 1 traversée de pierrier (tiens des cailloux dans la chaussure droite…) Arrivée au point d’eau du 22k je prends 1 bouteille pour pas être en rade et parce qu’il commence à faire chaud. On est à 3h de course ça commence à être rude. La nouvelle montée sera difficile et la chaleur se fait sentir. J’ai du mal. La descente suivante aurait pu être agréable mais le pied droit n’est pas vraiment stable… Arrivée au ravito du 26ème k en 3h45. Je m’arrête pour prendre 1verre de coca et 2 tucs. Et c’est reparti… enfin ça c’est vite dit : j’ai un grand coup de mou….Nouvelle montée et nouveau gros chantier avec à nouveau des câbles pour se tracter vers le haut. Mais l’énergie manque et je me sens barbouillé. C’est pas bon ça…Arrivée à la fin du chantier les organisateurs ont eu la délicatesse de peindre un « ouf » pour dire c’est fini ce « merdier ». C’est à ce moment que mon estomac décide de se libérer d’un poids en trop. Je sais j’ai une semaine d’avance mais c’est l’heure du « dépôt de gerbe »… 1 concurrent passe et s’inquiète de mon état. C’est bon je vais finir…Le début de la dernière descente se passe bien je me sens plus léger !!! Mais cela ne dure pas et je me traînerai lamentablement jusqu’à l’arrivée.

Je passe la ligne en 5h24. 118ème sur 121 !!!! Je croise francis31 qui fini en 4h25. Suis peut être parti trop vite moi… Puis mic31 qui mets aux environs de 4heures pour une bonne sortie de récup….

La prochaine fois je mettrai de l’élasto dans le sac. Si ça ne sert pas pour le bonhomme cela pourra servir pour les chaussures… Va falloir trouver une solution pour l’alimentation. Je suis preneur de vos conseils. Sinon je conseille à tous ce superbe trail dans une région magnifique. L’apprentissage continu. A+