14/03/2011

Les Pieds cloutés: une grande première!

Nous voici en ce samedi sur les coups de 9 heures sur la place de Ganac pour participer à la 1ère édition du trail des pieds cloutés.

Je retrouve avec grand plaisir Jérome,Manu,Yvan,Michel et Francis. Manquent sur la photo Linda,Thomas,Fabien,Jérome et Adrien l'organisateur du trail du pays de sault.
Aller hop c'est parti pour 19 kilomètres et environ 900 mètres de D+.
Cela commence par environ 1k5 en descente. Les sensations sont plus que moyennes et je vois Francis s'échapper ainsi que de nombreux coureurs me dépasser.
Mais bon comme on est descendu maintenant cela va monter! Et un peu plus qu'un peu...
400 mètres à gravir en environ 2 bornes!
Dès que la pente s'élève je me sens mieux et je commence à monter à un rythme qui me parait convenable.
Je fais assez rapidement la jonction avec Francis.

Photo Francis (non je fais pas la gueule!)

Il n'est pas encore au top après un long arrêt blessure mais cela fait bien plaisir de le revoir avec un dossard!

En fait je me sens particulièrement à l'aise dans cette montée et je ne cesse de gagner des places!

Cela monte bien mais heureusement le terrain n'est pas boueux.

C'est Manu que je rattrape maintenant. On a le sourire mais cette montée ne nous épargne pas.

Cela continu à monter et c'est position mains sur les cuisses pour beaucoup.
On passe rapidement sur 1 bout de route ou je relance instantanément en courant. J'arrive à tenir le rythme course sur toute la partie en faux plats montants et descendants. Arrive la première grosse descente. C'est un régal même si certains y laissent une cheville...
Thomas me rattrape et me double. A croire qu'il a rater le départ...
Je me fais violence pour "lâcher les chevaux" et essayer de rester au contact.
On arrive au ravitaillement. Je fais un arrêt rapide pour boire un coup de coca et attraper 2 morceaux de chocolat et c'est reparti.
Un rapide aller-retour le long de la rivière permet de faire le point. J'aperçois Thomas devant mais je ne vois ni Manu ni Francis derrière.

Arrive la deuxième grosse montée. Et d'entrée je monte sur un gros rythme en faisant même l'intérieur dans un virage à deux concurrents!

Je revois Thomas à l'avant et au fur et à mesure l'écart se réduit.

Coucou c'est qui?
Je m'offre même le luxe de le distancer dans la fin de la montée. Mais bon pas de bol: la montée est finie et une grande descente nous attend.
Celle ci est plus joueuse que la précedente mais aussi plus délicate pour moi...
Thomas me repasse rapidement.
L'écart se creuse gentiment au début mais je n'arrive pas hausser le rythme pour rester au contact.

Photo S Meurisse. (n'hesitez pas à visiter son site pleins de superbes photos)

Au bout d'un moment Je ne vois plus personne devant et je n'entends personne derrière.
J'ai un petit coup de moins bien et la traversée de Brassac ne se fait pas sur un gros rythme.
Je prends une pâte de fruit et je bois un bon coup. 3 ou 4 coureurs me dépassent sur cette partie.

Photo Rzn

Je suis prêt pour les deux derniers kilomètres et le dernier coup de cul. Et bien dès que cela remonte j'arrive à relancer et à reprendre ma place d'avant coup de moins bien. J'arrive même à reprendre de nouveaux concurrents.

Photo Michel

Je termine avec la "banane" à la 112ème place sur 200 classés.

Et voici 1 Francis souriant qui en termine à son tour.
C'est pas tout mais il est en temps de soigner la récup et l'hydratation d'après course: direction le stand pression pour une bière bien agréable.
C'est ensuite la reprise des prix ou les gagnants repartent avec un clou géant!
Un bien agréable repas en musique viendra conclure cette magnifique matinée à Ganac

1 petit clin d'oeil à Romain le serre file du jour.
Bravo à Julien et toute l'équipe des pieds cloutés: vous avez assurer comme des chefs pour cette grande première!
Et 1 remerciement tout particulier à la kiné présente sur la course. Grâce à elle j'ai pu prendre le départ alors que je m'étais résolu dès le réveil à venir faire le photographe supporter vu que j'avais le bassin bien bloqué et de bonnes grosse douleurs dans le bas du dos. J'ai même eu le plus grand mal à faire mes lacets et à sortir de la voiture...
Prochain objectif: Le Trail des Citadelles version 20 kilomètres le dimanche 24 Avril.

07/02/2011

Week-end Citadelles

Samedi matin direction Montferrier pour rejoindre Michel,Jacques et une équipe de bénévoles.
Objectif de la matinée: débroussailler une partie du parcours du 20 kilomètres.

Quelques arbres à débiter par les spécialistes de la tronçonneuse et des branches à couper par ci par là pour dégager la vue des coureurs qui vont débouler "plein pot" dans cette superbe descente. Et hop, 1 petite dégustation de crêpes en plein milieu de la forêt avec une superbe vue sur Montségur.

Bon le débroussaillage c'est fait... Passons à la partie "embuscade": 1 petit apéro pour commencer et 1 repas bien agréable avec les bénévoles qui travaillent dans l'ombre pendant des mois pour que nous puissions nous régaler le dimanche de Pâques sur les sentiers des Citadelles.

Photo Jacques.

Nous profitons avec plaisir d'1 superbe vue sur les montagnes Ariégeoises baignées de soleil. Le soir je bénéficie de l'hospitalité de Michel et de sa maman avec qui nous partagerons le repas. On tourne à la Saint-Yorre car le repas de midi à laisser son empreinte sur l'estomac...

Dimanche matin. "Dediou" "konkikaïlle" 1 bon petit -5° au thermomètre. Et bien pour la peine cela va partir très vite pour se réchauffer. Au programme: la partie Silence/Lavelanet.

D'entrée cela monte fort et le rythme est soutenu. Il ne fait plus froid maintenant... Cette partie dans la forêt de Mondini est un régal.

Après avoir traverser Roquefixade c'est la montée pour rejoindre les crêtes au dessus du château.

Michel "Grand chef Citadelles"

Photo Michel

La descente vers Roquefort est un pur régal: presque pas de boue, mais quand même souple sous les pieds.

A part une petite partie au début sur laquelle Michel teste ses nouveaux patins!

Après la traversée des gorges de Péreille et la traversée de Raissac c'est l'heure du mur.

La montée est bien sévère et ça tire pas mal sur les cuisses.
1 fois les crêtes atteintes la partie n'est pas gagnée pour autant car le sentier n'est vraiment pas de tout repos. La vigilance est de mise sur cette partie...

1 fois arrivé à la croix, la descente finale est une formalité (et oui c'est sec...) Environ 22 kilomètres et 980d+ et une bonne vingtaine de degrés d'écart en 3h20! Une superbe sortie qui vient couronner un très bon week-end. Nous voilà fin prêt (j'espère) pour faire fumer le chrono dans les cailloux de la Clape le week-end prochain!

02/02/2011

Off de Saint Antonin

Et 1 nouvelle sortie des plus agréables. Nous voici sur les terres de Michel organisateur du superbe Trail des 3 rocs à Saint Antonin Noble Val.

Le ciel est malheureusement bien bouché mais on évitera la pluie. Aller hop c'est parti pour une sortie qui doit nous permettre de découvrir de nouveaux sentiers.

Après 1 petite mise en jambe c'est parti pour un première montée bien sévère pour bien monter en température.

1 petite corde au cas ou le terrain serait vraiment glissant dans cette rude montée.

Et oui cela continue à monter sévère...

Certaines parties moins pentues nous permettent de dérouler à un bon rythme.

1 belle descente avec un filet d'eau pour nous accompagner et nous mouiller les pieds.

Ne vous fiez pas à la mousse sur les arbres pour retrouver le nord: le nord est partout!!!

Après un bien beau tour la dernière montée sur un sentier pas totalement dégagé qui est peut être à prévoir pour la course cuvée 2010.

Et pour finir un tour dans le coeur du village et une traversée du marché dominicale. Au final environ 22 kilomètres et 800 d+. Après une bonne douche (et oui c'est le grand luxe) et un bon apéro c'est le moment de passer à table pour partager un bon repas et d'échanger sur différentes courses faites ou à faire par les uns et les autres. N'hésitez pas à jeter un coup d'oeil sur mes récits de cette superbe course: 2008 2009 et 2010. Si vous voulez faire un week-end bien sympa pour l'ascension, Saint Antonin saura vous séduire.