Courage petit Grumlie!!!
27/07/2008
Grand raid Pyrénées dans 1 mois
15/07/2008
Quoi de neuf depuis les Pérics?
Au lendemain de la course des Pérics une petite sortie en roller le long du canal du midi d'1h35 pour un peu plus de 27 kilomètres. Finalement j'ai moins mal aux cuisses que prévu!!!
Mercredi une petite sortie d'1/2 heure de course à pied pour vérifier que tout va bien.
Et puis que faire lors du long week end du 14/07?
Le samedi? On bosse!!!
Dimanche une sortie "rando/course" sur les sentiers du GR 653 au départ de Du bas de Pech-david en allant vers Auzeville et Rebigue puis retour par le même chemin. En chiffre: environ 30 kilomètres pour 600m de d+/d- en 3h50 (marche en montée et course le reste du temps sans trop monter dans les tours!!!)
Lundi: pour continuer dans l'endurance en matinée: 1 sortie de 3hoo en roller pour 52kilomètres le long du canal du Midi jusqu'à l'écluse d'Ayguesvives et retour.
Et l'après midi une sortie course à pieds: 37' de footing puis 7' à 80% de vma (12km/h non on ne rigole pas...) et 9' pour faire un retour au calme.
Un week end bien chargé qui est bien passé. La préparation continue
07/07/2008
Course des Pérics 2008
Ah les Pérics 25 ans au moins que je n’ai pas mis les pieds dessus.
Pour préparer le GRP rien ne vaut une bonne sortie à la montagne, va pour la course des Pérics. Au programme environ 25kilomètres et 1600d+/d- au départ de la station de ski des Angles.
Au retrait des dossards une énoooorme pression me tombe sur les épaules : quelle idée de me filer le dossard 1….
Je n’ai aucun objectif chronométrique mais j’envisage aux environs de 5h pour cette bonne sortie.
8h c’est le départ, les 120 coureurs s’élancent en direction des Pérics.
La 1ère partie en direction de la cabane de la balmette est globalement roulante.
Mais dès le départ je me sens bizarre pas dans mon assiette. Au bout de 20’ je commence à me dire keskejefouslà… Bon on va à la Balmette pour le ravito et on verra là bas. Je m’arrête pour faire 2 3 photos en cours de route.





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