26/07/2010

Course des Refuges 2010

La Course des refuges: 3 circuits en autonomie totale au choix. Pour cette année mon choix se porte sur la plus petite boucle. Au programme: 31 kilomètres et environ 1700d+ au départ de Cauterets. Arrivé le samedi après midi je retire mon dossard et je partage un plat de pâtes avec Laulau (organisateur du Trail du Barétous et coureur émérite!) Ensuite direction ma "Micra Palace" pour une bonne nuit. Réveil avant que les différentes alarmes se déclenchent. Je passe sur les préparatifs (rien de nouveau à raconter...) Direction la ligne de départ pour aller émarger sur la liste électorale. Oups pardon la liste de départ! Ma course est la dernière à partir à 8heures. On s'élance sur un bout de route et cela monte d'entrée.

Pour l'instant la route est aux coureurs mais cela ne dure pas et une file de voitures va nous doubler tout en nous faisant profiter de la senteur délicate des différents pots d'échappements. Moyen moyen comme mise en route...

Arrivés à la cascade du lutour nous quittons enfin la route pour attaquer des sentiers nettement plus agréables. Jusqu'au refuge de la Fruitière la pente s'élève doucement et le sentier et roulant. Je trottine gentiment et commence à reprendre des places. Ah oui j'ai oublié de vous dire qu'à la fin de la route il n'y avait que 3 coureurs derrière moi.

La demoiselle en bleu à un rythme régulier et me sert de métronome sur cette partie. Les 400 premiers mètres de d+ se passent gentiment. 2 ou 3 petits passages un peu plus raides permettent de varier les allures. Dès que cela devient plus raide je prends un rythme plus rapide que les gens qui m'entourent.

Après à peu près 1h45 me voici au Refuge D'eston situé à coté du lac de même nom.

A partir d'ici le parcours change totalement de physionomie et la pente se redresse sérieusement. Direction le col d'Arraillé 780 mètres plus haut.

Le sentier commence sa mutation. Je monte sur un "gros" rythme et rattrape à nouveau du monde tout en essayant de ne pas m'emballer (prépa grp oblige...)

Le refuge est déjà tout petit, et l'eau du lac doit être bien fraîche vu sa couleur.

Ça monte encore et encore et c'est que le début d'accord d'accord...

Et hop une petite procession dans les lacets. C'est à ce moment que l'on rattrape les coureurs balais du 39 partis une 1/2 heure avant nous. Un "bouchon" se forme et vu la configuration du "sentier" c'est assez sportif de doubler. Au bout de 5' à entendre le bruit du talkie du "chef balai" je me décide à passer. Je plains le gars qui s'est "cogné" ce bruit toute la journée...

Le rythme est un poil plus élevé maintenant . Je pourrai monter plus vite en étant seul. Comme doubler devient vraiment tendu et fait monter dans les tours inutilement je m'organise en conséquence: 1 petite photo par ci par là, hop je sors le Ts manche longue du sac car le vent devient plus vif et l'air devient rapidement plus frais.

Et hop un grumlie paré pour l'assaut final vers le col. Au passage d'un névé je prête 1 de mes bâtons à la concurrente devant moi qui n'est pas à l'aise dans cette partie. Nous voici arrivé au col en à peine plus de 3 heures. Vu la température et le manque de vue je ne m'attarde pas et j'attaque "tambour battant" le début de la descente...

Début de descente hyper roulant comme on peut le constater...!!!!! Mouarffff

Cela ne s'améliore guère en descendant. Le passage sur le névé est largement plus roulant que le reste.

Pour la vue du Vignemale on reviendra.

La descente est assez pénible jusqu'au refuge des Oulettes. Je fais un rapide stop pour rajouter un peu d'eau dans les bidons et c'est reparti. Le terrain devient plus roulant mais je n'arrive pas à augmenter le rythme en conséquence. Sur le coup grumlie s'est transformé en dahu!!! Je vais effectuer une descente digne d'1 "chèvre" alors qu'il y a largement de quoi se faire plaisir et "envoyer du lourd". Même quand quelqu'un me double je n'arrive pas à hausser le rythme. C'est énervant car je n'ai aucun problème mais cela n'avance pas.

Au bout du lac de Gaube c'est la descente finale vers le pont d'Espagne. Retour furtif à la civilisation au passage du pont. Je vois 1 panneau "Cauterets: 1h30". Même si mon rythme n'est pas élevé je me dit "aller 45' et c'est bon..." Et bien non le compte n'est pas bon... Je mettrai 1 heure pour effectuer cette dernière partie. Le passage de la ligne est un soulagement. 5h58 au chrono 127ème/157. L'avantage c'est que je ne suis fatigué ni courbaturé... Après 1 petit passage au ravito direction les thermes pour une bonne douche et un passage dans les bassins et les différents jets d'eau pour se refaire un santé. Il ne me reste plus qu'a bosser les changements d'allures en descente et je serai d'attaque pour les 80 bornes et 5000d+/d- du Grp!

08/07/2010

Port de Saleix/Refuge de Bassiès

1 petit retour en image sur cette sortie. Je commence ma sortie depuis le charmant village de Saleix avec pour objectif le port de Saleix.
C'est donc une montée de 800 mètres qui m'attend.

Le départ se fait à la sortie du village sur un bout de route qui devient rapidement 1 chemin.
Le début de l'ascension se fait à travers noisetiers et frênes

Passage au niveau des granges de Salingres et son troupeau de supporters.
La forêt disparaît et le panorama devient montagneux même si le plafond nuageux est assez bas.

Le port se situe au dessus du névé.

1 petite vue en arrière.

Le cheminement est aisé même si je trouve le balisage jaune "gr de pays" assez "fané" et éparse.
2 ou 3 passages un peu plus raides font monter un peu le cardio.
1 petit passage sur le névé et me voici arrivé au port de Saleix(1794m) en 1h20.
Le temps est frisquet et couvert donc je ne m'éternise pas.
Je prends maintenant la direction du refuge de Bassiès en retrouvant le balisage du gr10.
Ça commence par une bonne petite grimpette jusqu'à au dessus de l''étang d'Alate pour atteindre 1933m.

La descente s'avère bien technique avec un équipement qui m'interpelle: des "poses chaussures" bienvenus par temps de pluie!

Je ne tenterai pas la baignade ce coup ci...

Le plaisir de retrouver 1 cheminement sur des bonnes dalles!

1 vue sur les pics rouge de Bassiès et de Belcaire.

Après un petit arrêt à coté du refuge de Bassiès je vais longer ces étangs.
Le cheminement n'est pas des plus reposant sur cette partie. Je m'amuse quand même à trottiner dès que possible.

Par moment les nuages laissent la place à un timide soleil.

Je commence à voir quelques randonneurs.

Ce pont est 1 magnifique réalisation .
J'ai payé "cher" mon petit écart du sentier en faisant connaissance avec des fougères urticantes. Mon mollet gauche a encore quelques séquelles de ce passage...

Le paysage et toujours minéral et le sentier technique à souhait.

Arrivé à l'approche de la forêt je me dit que le terrain va devenir un peu plus roulant comme sur ce passage. Mais cela ne dure pas. Cette descente est vraiment technique et est usante aussi bien physiquement que moralement.

En rouge le tracé de la sortie. J'ai juste laissé le passage de la fin de la descente pour montrer le nombre de lacets assez hallucinant qu'il peut y avoir.
Et en noir c'est quoi? Et ben c'est grumlie qui est fatigué et qui par 2 fois à la flemme de sortir la carte et va jardiner à 2 reprises pour se rajouter un peu de D+...
Arrivé à Auzat la remontée vers Saleix est vraiment rude et il commence à faire bien chaud.

Ça sent l'écurie et cela tombe bien!
Au final une sortie de 4h45 pour un plus de 1300d+ et pas le moindre souci au niveau des cuisses. Me voici rassuré après l'épisode douloureux de l'Aravis trail.
Si l'envie vous prend de faire cette sortie, démarrez plutôt d'Auzat et suivant ce qui vous plaît tentez la boucle dans l'autre sens pour avoir une montée plus technique et une descente beaucoup plus roulante.
Grumlie en mode prépa GRP!