Sobrarbe 2011: que calor!

Au programme du week-end: 1 escapade en terre Aragonaise pour participer à l'ultra trail Sobrarbe .

Les quatre mousquetaires se retrouvent à Ainsa le vendredi pour "recoger el dorsal"et installer le campement des voiture dortoirs. La chaleur se fait déjà bien sentir même en fin d'après midi.

La nuit se passe bien mis à part l'arrivée d'un "espice di connard" qui a le besoin absolu de venir se garer en marche arrière juste à coté de moi... Intoxication au Mazout immédiate! Sympa le gars. Il doit bien y avoir 1000 places de parkings et au maximum 100 occupées et nous étions installés au fond (pas de bol Paul!)

Réveil 4 heures pour se préparer tranquillement. Même à cette heure matinale on ne peut pas dire qu'il fasse frais!

Listos los amigos!

Aller c'est l'heure du départ. Il n'y a pas de balisage sur la course, il faut donc suivre les traces blanches et rouges habituelles d'un gr.
A part qu'au départ on n'est pas sur le parcours du GR.
Et hop les 30 premiers prennent la 1ère à droite...
Et les gars déconnez pas c'est tout droit! Çà commence fort cette course!

En étudiant le profil on sait que les 24 premiers kilomètres sont légèrement vallonnés avec à tout casser 600 mètres de D+. Faut surtout pas s'emballer sur cette partie.

Aller une petite bosse par ci par là et la vue commence à être sympa.

le mont perdu

Je fais l'impasse sur le premier ravito au k9,5 car le prochain est à moins d'une demie heure. Le rythme est bon,le cardio est bas,il ne fait pas trop chaud, tout va bien.

Arrivé à Laspuña, ravito express pour remplir les bidons et pour picorer un ou deux trucs. 1 petit bout de route pour sortir du village et qui vois-je en bas de l'épingle les deux mousquetaires "Ivan y Manolo"!

Bon avec les 14 bornes qui arrivent ou l'on longe le Rio Cinco je ne risque pas de les rattraper. Je craignais beaucoup cette partie mais finalement le sentier est agréable et assez "joueur" et comme il est encore tôt il ne fait pas trop chaud. Mais bon faut pas s'emballer pour autant.

3 heures de course et bientôt le ravitaillement de Lafortunada. 1 Petit coucou à Estelle placée en embuscade pour flasher les excès de vitesses sur la passerelle.

Le binôme n'est pas très loin devant. Cool! Je suis quasiment certain de les voire au ravito et cela ne loupe pas!

Bon maintenant les choses sérieuses commencent... Alors on s'organise en conséquence: le plein d'eau, on sort le voile arrière de la casquette, et certains sortent les bâtons car maintenant cela va monter sérieusement.



Le ravito est déjà bien bas...

 Yvan et Manu repartent un petit peu avant moi. Cela monte raide d'entrée d'abord sur un sentier puis ensuite sur une piste.

J'ai régulièrement Yvan en vue. Manu étant un peu plus loin devant.

Le rythme me parait pas mal. Tout va bien.

La végétation commence à se raréfier et on retrouve un sentier.

Au détour d'un lacet je retrouve les 2 amis en train de faire une pause médicale et non pas un pique nique...

Je prends un peu d'avance en sachant qu'ils me rejoindront.

Et les voilà qui arrivent.

On fini la 1ère partie de la montée ensemble pour arriver au village de Tella. Hop 700d+ d'avalés.

1 bout de descente sur la route pour atteindre le ravitaillement qui est vraiment le bienvenu. 1 coup à boire, remplir les bidons, manger un bout et mouiller la casquette à l'abreuvoir et c'est reparti pour la montée direction le "portiello de Tella" 800 mètres plus haut.

On ne loupe pas l'embranchement

Maintenant nous ne sommes plus dans la forêt mais entourés de massifs de genets bien fleuris et bien odorants aussi!

La casquette saharienne est bien utile!

Manu nous distance dès le début de l'ascension. Je commence a sentir la fatigue et la chaleur est de plus en plus présente.

 J'apprécie quand même la 1ère partie de cette montée qui nous permet d'avoir de magnifiques points de vues.

Mais je prend un grand coup de massue sur la tête quand j'aperçois le drapeau qui nous nargue au sommet du col...

Houlàlà mais c'est vraiment gratiné ce final.

1 nouveau ravito permet de souffler un peu et puis faut bien monter au col. 

Mais là je galère vraiment. Comme il n'y a pas vraiment de sentier, il y a du monde dans tous les sens et pas vraiment la possibilité de s'accrocher à des coureurs plus vaillants que soi...

Vivement le col qu'il y ai un peu d'air.

Et bien c'est loupé... Et en plus j'espérai pouvoir profiter de la descente pour relancer la machine. Ben là c'est râpé aussi...

Cela commence par une sente en dévers spécial dahut! Puis les bénévoles nous préviennent qu'il y a quelques pierriers  assez "glissants" à négocier.
Entre la fatigue,la chaleur et une gêne sur le dessus du pied gauche (astragale qui a tendance à se faire la malle)je ne suis plus très motivé pour me lancer gaillardement dans la descente.

Yvan est dans le même esprit que moi et on rigole en se disant que l'on va faire en sorte d'arriver à Bielsa après 8h02 de course pour être bloqués par la barrière horaire tout en étant classés sur le "Maraton"!

Yvan me distance petit à petit dans la descente.

Le passage à l'abreuvoir nous permettra de nous rafraîchir un peu mais sans trop s'attarder car les taons guettent leurs proies...

Et preuve supplémentaire que je ne suis plus mentalement dans la course je ne fais pas attention au balisage et m'offre un petit bout de jardinage et d'un bout de pente à remonter pour revenir sur mes pas et reprendre le parcours.

A partir de ce moment je n'y suis plus du tout et je traîne d'autant plus ma misère que j'ai l'estomac qui "gargouille" gentiment. Je me force à boire mais je n'arrive même pas à relancer un peu la machine quand le parcours rejoint une piste en légère descente...

Finalement mon estomac se calme et je retrouve un poil d'allant dès que l'on retrouve un sentier bien sympa dans les arbres...

Aller il est temps d'en finir. j'arrive dans Bielsa sous les "vamos" de quelques coureurs. Enfin je vois la ligne d'arrivée mais aussi Yvan et Michel!

Cela nous fais 1 trio de finishers du "maraton". Seul Manu est vaillamment reparti à l'assaut de l'ultra!

1 nouvelle version du grumlie rôti!

Et des finishers pensifs et un peu atteints par la chaleur.

Cela fait quand même un sortie de 43 bornes et environ 2100d+ à 5 semaines d'un nouveau voyage en Espagne pour le Tour de l'Aneto.

Après s'être refait une santé en mangeant un bout, nous prenons la route pour rejoindre le village de Plan ou se situe l'arrivée de l'ultra pour aller accueillir comme il se doit "el fantastico Manolo" "terminador" de ce cet ultra sous une grosse chaleur.

1 grand bravo Manu!

Pour finir la journée un bon repas attend l'ensemble des coureurs.

1 belle réussite que cette course et une organisation vraiment nickel qui pense à tout: il y avait même une tireuse de bière en libre service juste à coté de la ligne d'arrivée!

Merci les amis pour ce superbe week-end et un merci spécial à Michel pour avoir déniché cette épreuve.

La camiseta et le trophée

 Crédit photos: Estelle, Manu, Michel, Yvan, et Grumlie!

Trail du pays de Sault 2011

1 week-end comme on en redemande!

Arrivé à Espezel la veille je retrouve Manu pour partager la pizza party d'avant course au frais en terrasse.
Notre campement pour la nuit est à peu près à 30 mètres de la remise des dossards à 50 mètres de la ligne de départ! Le grand luxe.

L'avantage c'est qu'on a le temps de se préparer tranquillement le matin tout en discutant avec les amis qui arrivent au fur et à mesure...

Au programme du jour environ 30 bornes et 1200d+ qui s'annoncent assez roulants.
Pour une fois je dois être sur la deuxième ligne au départ juste derrière les avions de chasses qui luttent pour la victoire.
Mais pour moi hors de question de partir trop vite. En ayant étudié le parcours j'avais décidé de partir sur mon rythme "ultra" jusqu'à mi course environ et de voir à ce moment comment envisager la suite.

Dès le départ je me retrouve quasiment au fond du peloton. 3 premiers kilomètres globalement en descente en sous bois. C'est un peu humide par endroit. Faire attention à ne pas se gaufrer bêtement.

C'est parti pour un peu de montée pour rejoindre le village de Mazuby. le rythme est bon et sans forcer je commence à reprendre quelques coureurs en alternant course et marche.

La pente s'accentue un peu après la sortie du village mais rien de bien méchant.

La descente qui suit est particulièrement roulante en direction de Niort de Sault! Le rythme est toujours convenable même si je dois perdre une ou deux places.

Me voici presque à mi course prêt à en découdre avec la grosse montée du parcours.
Bon aller on poursuit sur un rythme un peu plus élevé tout en restant régulier.
Le rythme est bon et je rattrape déjà du monde que je dépasse de suite pour continuer à mon rythme.

Ah zut on arrive au ravitaillement. Cela me coupe un peu dans mon élan (je le voyais un peu plus loin). Bon aller on sort le bidon, on met de la poudre, on rajoute de l'eau, on secoue et on range le bidon. 1 petit verre d'eau et un pruneau et c'est reparti.

Je rejoins à nouveau le groupe du début de la montée que je "reredouble" donc... plus d'autre qui sont un peu dans le dur dans cette montée.

Le rythme est bon mais j'ai l'impression d'entendre le bruit d'une locomotrice à vapeur dans mon dos.
Mais ce n'est pas une impression: 1 coureur arrive avec une vitesse largement supérieure à la mienne et me dépose sans "discussion" en montant tel un métronome.

A la sortie de la forêt je peux vérifier qu'il y a du monde devant et que l'écart grandit à l'arrière.
C'est parti pour environ 5 kilomètres vallonnés avec quelques passages un peu plus techniques mais rien de bien méchant.
Je rattrape régulièrement du monde sans pour autant avoir trop hausser le rythme.

S'en suit une bien longue descente sur un chemin coupe feu. Ce n'est pas passionnant mais quand le moral est bon cela se passe pas trop mal. C'est dans cette partie que je rejoins Adrien l'organisateur du jour qui a un peu de mal sur cette partie...

Il y a un village au dessous mais pas de fausse joie ce n'est pas Espezel mais Roquefeuil.
A la fin de cette descente un peu longuette on passe dans le village et on tourne à droite pour remonter un peu...

Mais que vois je à l'avant? 1 trio de choc: Béatrice, Manu et Yvan.

Voyant l'ours affamé arriver Béa et Manu s'enfuient... A croire que je sens mauvais!
Yvan n'est pas au top et galère depuis quasiment le départ.
Je le rejoins rapidement en essayant de le relancer un peu en me remettant à trottiner dans la montée.
Dès que la pente s'élève je l'abandonne lâchement (désolé Yvan!) en espérant reprendre des concurrents sur la fin.


Photo Yvan

 Aller un peu de descente dans laquelle je retrouve Michel à l'affût pour les photos. (Quoi 2nd, ah oui il est en forme, il n'y a pas le moindre doute!)

Et c'est la traversée d'Espezel pour passer la ligne après 3h20.
Fin prêt pour attaquer le deuxième tour! Hein quoi c'est fini... Ah oui c'est le 25 qu'il faudra parcourir les 65 kilomètres et 3500d+ de Sobrarbe !

Après la remise des prix c'est l'heure du très attendu "apéro dînatoire". 1 super moment de partage avec les amis autour d'un bien agréable buffet qui nous fera le plus grand bien!

Merci à Adrien et toute son équipe et rendez vous en 2012 pour un parcours un peu plus montagne!

Ahora direccìon Aragon a la busqueda de la cerveza!

Trail des 3 rocs 2011

Vu le mois de juin chargé je n'avais pas prévu de courir aux 3 rocs cette année. Mais cette course me tient particulièrement à coeur et l'envie de participer à la fête était trop forte.

1 relais fera l'affaire... Je propose l'idée à Michel tout en lui indiquant clairement qu'il ne jouera pas le podium avec moi comme partenaire...

On se prépare quand même une petite stratégie: je fais le premier relais comme cela Michel pourra remonter un certain nombre de coureurs lors de la deuxième boucle qui est plus longue et plus technique.

Départ donné à 8 heures pour les 75 équipes et la grosse centaine de valeureux individuels.
1 petit tour dans Saint Antonin pour étirer le peloton avant d'arriver au passage de l'échelle.

Cette année, c'est juste un petit temps d'attente (mais bon je suis parti pour 15 bornes et non 40...)

Photo Michel

Je me force quand même à marcher sur certains passages en montées pour ne pas faire exploser le cardio trop tôt.

La descente avant d'arriver au ravitaillement est toujours aussi agréable et joueuse. C'est un régal.

Arrêt rapide pour prendre un verre d'eau et un bout de banane et c'est reparti.
C'est reparti pour le deuxième "coup de cul". Et bien je le trouve presque facile cette année... A croire que l'entrainement porte ses fruits!

J'arrive à tenir un rythme acceptable sur les parties roulantes même si un début de point de coté vient m'enquiquiner.

La descente du calvaire: je n'y suis jamais à l'aise. Pareil cette année. Il est temps de de sprinter pour aller passer le relais à Michel.

Nicolas Miquel largement en tête des relais

Je boucle mon relais 20ème sur 75. Bien content surtout que je ne travaille pas trop ma vitesse en ce moment.



David Andrieu: vainqueur individuel



Après un tour au ravito pour reprendre des forces, je vais me changer pour partir ensuite en "récup" le long de l'Aveyron en direction de la dernière difficulté du parcours: la montée du cirque de Bône.

Benoit beau 5ème

J'y passerai un bon moment à prendre des photos à différents endroits.

Daniel avec le sourire!

Une fois Michel passé je suivrai à distance pour rejoindre l'arrivée tout en m'arrêtant par endroits pour quelques photos supplémentaires.

Michel en pleine remontée!

L'avantage cette année c'est que je ne suis dans les premiers pour profiter du repas d'après course (très bon l'aligot/saucisse). Repas en compagnie du vainqueur s'il vous plait. 1 moment bien sympa de plus.

Lionel au sprint

Confirmation: nous ne sommes pas sur le podium... 11ème sur 75 c'est quand même pas mal!



Linda 2ème féminine et Jérome



Prochain rendez vous: le trail du pays de Sault à Espezel le 12 Juin.
30k et 1200d+ au programme pour une dernière sortie longue avant de passer la frontière pour s'attaquer au premier gros morceau de l'année: ultratrail Sobrarbe du coté d'Ainsa